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3Mレポート

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2012年 09月 11日

健康診断が近いのです。

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良い設備があるんです。



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汗を流すぞォ~



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まずは、ルームランナーから・・・・



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いきなり脈拍142まで、上昇・・・・




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角度とスピードを調整して・・・



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2.7マイルです。

足が、ガクガクに・・・ヤバイ。。。



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もう少し・・・・




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60分で3.5マイル完了~

足が、ヘナヘナに・・・



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続いて、お風呂に!!




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入浴剤も持参で・・・・



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湯船が大きいので2個使用します。



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お風呂タイムです。

これで、良く寝れますよ・・・・

心地よい疲労感で!!

by HWIGWAM | 2012-09-11 07:11 | スポーツ


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